VAKOG
VAKOG ist das Akronym für die fünf Sinneskanäle: Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch. Sie sind die Bausteine unserer inneren Erfahrung.
Die fünf Sinneskanäle
V – Visuell (Sehen)
Bilder, Farben, Formen, Bewegungen. Menschen mit visueller Präferenz denken in Bildern, sprechen schnell und nutzen Wörter wie "sehen", "klar", "Perspektive", "Bild machen".
A – Auditiv (Hören)
Töne, Klänge, Stimmen, Geräusche. Auditiv geprägte Menschen achten auf Stimme und Wortwahl, sprechen rhythmisch und nutzen Wörter wie "klingen", "hören", "Ton angeben", "das hört sich gut an".
K – Kinästhetisch (Fühlen)
Körperempfindungen, Emotionen, Berührungen, Bewegung. Kinästhetische Menschen sprechen langsamer, brauchen Zeit zum Verarbeiten und nutzen Wörter wie "fühlen", "greifen", "berühren", "das fühlt sich richtig an".
O – Olfaktorisch (Riechen)
Gerüche und Düfte. Selten dominant, aber oft mit starken Erinnerungen verknüpft. "Das riecht nach Ärger", "eine gute Nase haben".
G – Gustatorisch (Schmecken)
Geschmack. Ebenfalls selten dominant. "Das ist mir zu süß", "einen bitteren Nachgeschmack haben".
In der Praxis konzentriert sich NLP hauptsächlich auf V, A und K, da O und G seltener als primäre Kanäle genutzt werden.
Präferenzen erkennen
Menschen haben oft einen bevorzugten Sinneskanal. Du erkennst ihn an:
- Sprachmuster: Welche Sinneswörter verwendet jemand?
- Augenbewegungen: Wohin wandert der Blick beim Denken?
- Sprechtempo: Visuell = schnell, Kinästhetisch = langsam
- Atmung: Visuell = flach/hoch, Kinästhetisch = tief/Bauch
VAKOG in der Kommunikation
Wenn du weißt, welchen Kanal jemand bevorzugt, kannst du deine Kommunikation anpassen:
| Kanal | So erreichst du die Person |
|---|---|
| Visuell | "Stell dir vor...", "Siehst du das?", Bilder zeigen, visualisieren |
| Auditiv | "Hört sich das gut an?", "Lass mich erklären...", Stimme variieren |
| Kinästhetisch | "Wie fühlt sich das an?", "Greif mal zu...", Zeit lassen, anfassen lassen |
Alle Kanäle nutzen
Die Kunst liegt darin, flexibel alle Kanäle nutzen zu können:
- Für reichhaltige Erfahrungen alle Sinne einbeziehen
- In der Kommunikation verschiedene Kanäle ansprechen
- Beim Lernen mehrere Sinne aktivieren
Praxis-Tipp
Achte heute auf die Sinneswörter, die Menschen um dich herum verwenden. "Das sieht gut aus" (V), "Das klingt interessant" (A), "Das fühlt sich richtig an" (K). Du wirst überrascht sein, wie deutlich die Präferenzen hörbar sind.