Ressourcen

Was sind Ressourcen?

Eine der NLP-Vorannahmen lautet: "Jeder Mensch hat alle Ressourcen, die er braucht." Das bedeutet nicht, dass alles einfach ist. Es bedeutet, dass die Fähigkeiten, die du brauchst, bereits in dir existieren – manchmal nur nicht im richtigen Moment verfügbar.

Ressourcen können sein:

Das Problem mit Ressourcen

Oft haben Menschen die nötigen Ressourcen, können aber in bestimmten Situationen nicht darauf zugreifen:

• Du weißt, dass du kompetent bist – aber vor dem Chef fühlst du dich unsicher
• Du kannst mit Freunden entspannt sein – aber im Bewerbungsgespräch verkrampfst du
• Du hast schon schwierige Situationen gemeistert – aber diese hier fühlt sich unmöglich an

NLP-Techniken helfen, Ressourcen dort verfügbar zu machen, wo du sie brauchst.

Ressourcen aktivieren

Es gibt verschiedene Wege, Ressourcen zugänglich zu machen:

1. Erinnern

Denke an eine Situation, in der du die gewünschte Ressource hattest. Gehe voll in diese Erinnerung: Was hast du gesehen, gehört, gefühlt?

2. Ankern

Verknüpfe die aktivierte Ressource mit einem Auslöser (Geste, Wort, Berührung), um sie später abrufen zu können.

3. Modellieren

Beobachte jemanden, der die Ressource hat. Wie verhält er sich? Wie denkt er? Übernimm die Muster.

4. "Als ob"

Handle so, als hättest du die Ressource bereits. Der Körper beeinflusst den Geist.

Ressourcen-Fragen

Diese Fragen helfen, Ressourcen zu finden:

• "Wann hattest du diese Fähigkeit schon einmal?"
• "Wer könnte das gut? Was macht diese Person anders?"
• "Was bräuchtest du, um das zu schaffen?"
• "Wenn du es könntest – wie würde sich das anfühlen?"
• "Was würde dein bestes Selbst in dieser Situation tun?"